To izpadanje las lahko prizadene tudi moške v 20-ih. Po podatkih Ameriškega združenja za izpadanje las bo imelo več kot 85 % moških občutno redčenje las na neki točki v življenju. Medtem ko se nekateri moški sprijaznijo s svojo plešo, bi drugi raje obdržali svoje lase. Ključ do zaustavitve moške plešavosti je razumevanje, kako deluje in kako jo zdraviti. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti vzroke redčenja las pri moških in kaj lahko storite glede tega.
Najpogostejši tip moške plešavosti: androgena alopecija
Najpogostejši tip moškega tipa izpadanja las se imenuje androgena alopecija, znana tudi kot moška plešavost. To se zgodi, ko imajo moški podedovano občutljivost na dihidrotestosteron (DHT), androgeni hormon. Pri večini moških se približno 5 % testosterona pretvori v DHT z encimom, imenovanim 5-alfa reduktaza. Vendar pri moških z občutljivostjo na DHT DHT deluje kot toksin na lasne mešičke vzdolž lasne linije in temena. To zavira sposobnost foliklov, da absorbirajo vitamine, minerale in ključna hranila, kar povzroči miniaturizacijo lasnih mešičkov in skrajšanje rastne (anagene) faze cikla rasti las. DHT manj prizadene lasne mešičke ob ušesih in na zadnji strani glave, zato je eden od simptomov moške plešavosti podkvast vzorec izpadanja las okoli temena. Poleg tega so raziskovalci na Univerzi v Pennsylvaniji odkrili nenormalno količino lipida, imenovanega prostaglandin D2, v plešastem lasišču moških, ki trpijo zaradi moške plešavosti. To odkritje ni nujno privedlo do razvoja novih zdravil za moško plešavost, vendar namiguje, da ima androgena alopecija morda druge vzroke kot občutljivost na DHT. Drugo zanimivo, a premalo razumljeno dejstvo o izpadanju las po moškem vzorcu je, da morajo biti lasni mešički, občutljivi na DHT, dlje časa izpostavljeni DHT, preden je postopek miniaturizacije končan.
Drugi vzroki za izpadanje las pri moških
Čeprav je moška plešavost (androgena alopecija) resna in pogosto trajna vrsta moškega tipa izpadanja las, so nekatere vrste moške plešavosti začasne. Ob prvih znakih redčenja, izgube ali staranja las bodite pozorni na okoljske in zdravstvene dejavnike. Pravočasno ukrepajte, da preprečite tovrstno izpadanje las.
stres
Stres lahko povzroči, da nadledvična žleza proizvede več adrenalina, kar lahko poveča raven testosterona in DHT. Za nekatere moške lahko vsakodnevni stres postane začaran krog: stres vpliva na cikel rasti las, kar posledično povzroči več stresa in poslabša izpadanje las.
Zdravila ali bolezen
Številna zdravila na recept lahko povzročijo izpadanje las in resne bolezni. Preden začnete s kakršnim koli zdravljenjem izpadanja las, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovi osnovne zdravstvene vzroke za izpadanje las.
Dieta
Prehrana, bogata z beljakovinami, vitamini in minerali, je ključ do zdrave rasti las. Lasni mešički so nepomembna tkiva v telesu in so zato pogosto med zadnjimi tkivi, ki prejmejo hranila iz hrane, ki jo zaužijete. Če niste prepričani, ali s svojo prehrano zaužijete dovolj vitamina C, cinka in drugih hranil, razmislite o jemanju klinično raziskanih dodatkov za rast las Viviscal Man † za nego redkejših las in zmanjšanje nadaljnjega izpadanja.*
kajenje
Dokazano je, da kajenje cigaret vpliva na rast las. Kajenje lahko povzroči slabo cirkulacijo, kar zavira pretok krvi v lasne mešičke lasišča. To lahko vpliva na sposobnost foliklov, da absorbirajo ključna hranila in ostanejo živahni in zdravi.
Kako preprečiti moško plešavost
Pri moški plešavosti je ključnega pomena preventiva. Čeprav ne morete nadzorovati svoje genetike, lahko nadzorujete nekatere druge dejavnike tveganja za moško izpadanje las z naslednjimi koraki:
- Poiščite načine za obvladovanje stresa. Preveč stresa lahko poveča raven testosterona in DHT, kar povzroči prezgodnjo plešavost.
- Opusti kajenje. Kajenje vodi do vseh vrst zdravstvenih težav in lahko tudi spodbuja izpadanje las pri moških.
- Jejte zdravo prehrano z veliko beljakovinami in listnato zelenjavo. Jemanje dodatka za rast las † za moške, kot je Viviscal Man, bo tudi zagotovilo, da boste prejeli prave vitamine in minerale za spodbujanje rasti obstoječih las.*
Rešitve in zdravljenje izpadanja las za moške
Ker je izpadanje las pri moških progresivno, je pametno ukrepati takoj, ko opazite redčenje las na sencih ali temenu. Evo, kaj lahko storite, da upočasnite ali ustavite plešavost pri moških.
Ohranjajte čiste lase in lasišče
Zdravo lasišče ustvarja pravo okolje za zdravo rast las. Najboljši šamponi za moško plešavost so tisti, ki so dovolj nežni za vsakodnevno uporabo. Dobro zdrgnite lasišče, da naredite piling, da odstranite umazanijo, ostanke in sebum, kar bo pomagalo ohraniti zdravo lasišče.
Da bo moška plešavost manj opazna, poskusite z moškim serumom za zgostitev las ali zgostitvijo las, ki prav tako lahko pomaga ohranjati zdravo lasišče. Poskusite enega, ki vsebuje naravne sestavine, zaradi katerih so lasje videti gostejši, na primer Viviscal Gorgeous Growth Densifying Elixir .
Добрият масаж на скалпа може също да помогне за насърчаване на здравословния растеж на косата чрез увеличаване на притока на кръв към скалпа.
Опитайте петминутен масаж на скалпа всяка сутрин, за да ободрите скалпа и да създадете оптимална среда за здрав растеж на косата.
Zmanjšajte stilsko oblikovanje
Ko iščete način za zmanjšanje moške plešavosti, ne pozabite, da je pri oblikovanju pričeske manj več. Zmanjšajte količino izdelkov za oblikovanje, ki jih uporabljate. Manj ko si lase krtačite ali oblikujete, manj škode boste povzročili in gostejši bodo videti vaši lasje. Namesto tega se za nove rešitve obrnite na svojega stilista. Poskusite s postriženo pričesko , ki je daljša na vrhu in krajša ob straneh, da odvrnete pozornost od redkih las.
Prehranjevanje
Ob prvih znakih redčenja okrog templjev nemudoma ukrepajte in nahranite redke lase s kombinacijo vitaminov, mineralov in morskih beljakovin. Ko naši prehrani primanjkuje pravih hranil, so med prvimi posledicami redčenje las in lomljivi nohti. Lasje in nohti veljajo za nepomembne dele telesa in zato običajno zadnji prejmejo hranila. Klinično raziskano dopolnilo za rast las † za moške zagotavlja pravo kombinacijo hranil v lasni mešiček za boj proti tem učinkom in spodbujanje gostejših in polnejših las.
Zdravila in drugi zdravstveni ukrepi
V skrajnem primeru so seveda na voljo lokalna zdravila z minoksidilom ali kirurški poseg za obnovo las . Vendar pa nekatere študije kažejo, da zdravljenje z minoksidilom dolgoročno morda ni tako učinkovito in 2-odstotna topikalna raztopina minoksidila bistveno obnovi lase le pri približno tretjini moških, ki jo jemljejo. Čeprav minoksidil obnovi dlake, je to dolgoročna zaveza. Ko prenehate jemati minoksidil, bodo lasje, ki so zrasli znova, spet izpadli.
Operacija presaditve las je rešitev za trajno rast las. Vendar je drago, travmatično in kot pri vsaki operaciji obstaja tveganje zapletov. Če se odločite za operacijo, je najbolje, da poiščete vrhunskega kirurga, da dosežete najbolj trajne in naravne rezultate.
Tudi če v vaši družini obstaja moško izpadanje las, ni nujno, da boste izgubili vse lase. Z zdravo rutino za lase in dopolnjevanjem prehrane lahko pomagate upočasniti ali celo ustaviti plešavost pri moških.
Dodaj odgovor